Rzodkiewka

Właściwości odżywcze

Rzodkiewka chodź tak mała i nie pozorna jest bogatym źródłem witamin, minerałów, także ma właściwości zdrowotne. 

Jakie witaminy dostarcza nam rzodkiewka? 

Między innymi witaminę C, witaminy z grupy B oraz witaminę K.  

Dzięki temu wzmacniamy naszą odporność, wzmacnia nasz system nerwowy oraz poprawia trawienie. Rzodkiewka również doskonale wpływa na procesy krwiotwórcze. 

Rzodkiewka bogata również w minerały takie jak: 

potas, fosfor, wapń, żelazo, cynk, siarka oraz mangan. 

Rzodkiewka usprawnia pracę naszego mózgu, tym samym poprawiając naszą pamięć oraz koncentrację. Dzięki siarce zawartej w rzodkiewce działa ona pozytywnie na nasze włosy i paznokcie. 

Jest bardzo niskokaloryczna dlatego warto dołączyć ją do naszej codziennej diety.